Vitamin A (Retinol) ist vor allem für deine Haut und Schleimhäute, aber auch deine Sehkraft und das Immunsystem von Bedeutung. Der Mikronährstoff hat zusätzlich Einfluss darauf, wie gut dein Körper Eisen verstoffwechselt und spielt eine Rolle bei der Zellspezialisierung. Kurz gesagt hat das fettlösliche Vitamin A in deinem Körper sehr viele Aufgaben inne und du solltest deshalb auf eine ausreichende Versorgung achten. Am besten über eine ausgewogene Ernährung – oder, in Zeiten des erhöhten Bedarfs, über Vitamin A Kapseln zur Nahrungsergänzung.
Tagesbedarf und Versorgung mit Vitamin A
Generell wird für Erwachsene eine tägliche Zufuhr zwischen 700 und 950 mcg Vitamin A empfohlen. Wieviel Vitamin A dein Körper am Tag aber tatsächlich benötigt, hängt von einigen Faktoren ab. Das fettlösliche Vitamin ist in erster Linie in tierischen Produkten enthalten. Insbesondere Innereien wie Leber sind reich an Retinol, aber auch Fleisch, Fisch und Eier sind gute Retinol-Quellen. Wenn du hier selten oder gar nicht zugreifst, dich vegan oder vegetarisch ernährst, solltest du daher die ausreichende Versorgung mit Vitamin A im Auge behalten. Eine gute Alternative sind Carotinoide (z.B. Beta-Carotin), die in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten sind und die dein Körper bei Bedarf zu Vitamin A umwandeln kann. Oder du greifst auf vegane Nahrungsergänzungen in Form von Retinol Kapseln zurück.
Vitamin A Kapseln für deinen täglichen Bedarf
Vitamin A Kapseln von Pure Encapsulations® enthalten Vitamin A als Retinylacetat, welches eine Speicherform von Retinol darstellt und vom Körper sehr gut umgewandelt werden kann. Wie alle der wissenschaftlich fundierten Produkte von Pure Encapsulations® zeichnet sich das Nährstoff-Präparat besonders durch seine hohe Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit aus. Dank der hypoallergenen Herstellung eignet es sich auch sehr gut für sensible Personen, Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergiker.
Einnahme
Bei Raumtemperatur, trocken und lichtgeschützt lagern. Vor Wärme schützen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
